Techniques d'Optimisation du Potentiel

Les "TOP" ont été élaborées au début des années 1990 au sein du ministère de la défense pour répondre aux besoins opérationnels des militaires, pour les préparer à l’action, gérer le stress en opération mais aussi dans leur quotidien professionnel et personnel.
Ces techniques utilisées par les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, sont proposées au monde du travail.

Que sont les "TOP"

Les "TOP" regroupent un ensemble de techniques cognitives, physiologiques, émotionnelles et comportementales qui font appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation et l'imagerie mentale (ou représentation mentale), pour vous permettre de mobiliser et de dynamiser vos ressources physiques et mentales en autonomie. Après une période de formation et d'entraînement, vous élaborerez votre "boîte à outils " personnelle, constituée de techniques expérimentées, que vous pourrez utiliser au quotidien, en autonomie.


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